Život samá pohroma - Jon Kabat Zinn

Život samá pohroma - Jon Kabat Zinn
Život samá pohroma - Jon Kabat Zinn
Život samá pohroma - Jon Kabat Zinn
Život samá pohroma - Jon Kabat Zinn
Život samá pohroma - Jon Kabat Zinn
Život samá pohroma - Jon Kabat Zinn
Život samá pohroma - Jon Kabat Zinn
Život samá pohroma - Jon Kabat Zinn
Život samá pohroma - Jon Kabat Zinn
Život samá pohroma - Jon Kabat Zinn

Život samá pohroma - Jon Kabat Zinn

Běžná cena 649,00 Kč
/
Cena je včetně DPH, poštovné bude zobrazeno při objednávce.

Jak čelit stresu, nemoci a bolesti pomocí moudrosti těla a mysli

  • Doprava od 1900 Kč zdarma
  • Posledních - 2 kusů skladem.
  • Zboží je na cestě k nám

Život samá pohroma - Jon Kabat Zinn

O knize:

Naučte se praktikovat mindfulness neboli meditace všímavosti a zlepšete tak své soustředění, zdraví, snižte svůj stres a užívejte si s radostí každého dne. Profesor Jon Kabat – Zinn vám bude průvodcem a učitelem. Jedná se především o duševní trénink zaměřený na prožívání přítomného okamžiku. Je vědecky dokázán blahodárná vliv na zdraví a duševní pohodu člověka. Mindfulness je oblíbený i u osobností jako je např. Clint Eastwood, Al Gore, Oprah Winfreyová či ragbista Jonny Wilkinson. Stovky nemocnic po celém světě zavádějí léčebné programy založené na všímavosti. Mindfulness se objevuje na titulních stranách časopisů jako je Scientic American nebo Newsweek, Time, firmy  Twitter nebo Google dokonce platí svým zaměstnancům meditační lekce.

Dále se v knize dozvíte:

  • Jak se naučit naslouchat svému tělu a lépe pak zvládat své zdravotní potíže včetně chronické bolesti, úzkosti a nespavosti.
  • O stresech z práce a vztahů, z našich životních rolí nebo z jídla a jak s nimi pracovat, aby nás nevyčerpávaly.
  • Co dnes věda ví o těsné spojitosti duševního a fyzického zdraví, jak se díky ní můžeme sami uzdravovat a zlepšovat svoji imunitu.
  • Ucelený, detailní a velmi srozumitelný návod, jak i v domácích podmínkách projít osvědčeným meditačním kurzem MBSR profesora Kabat-Zinna.
  • Mnoho praktických rad, jak vnést principy všímavosti do svého života, abychom ho dokázali lépe řídit a prožívat.

 

O autorovi:

 

JON KABAT-ZINN (* 1944)

je emeritním profesorem medicíny na Massachusettské univerzitě v USA, v jejíž nemocnici roku 1979 založil Kliniku snižování stresu. Kabat-Zinn zde vyvinul program Snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR), který využívá funkční prvky buddhistické meditace a jógy pro léčbu chronického stresu, bolesti, úzkosti a dalších psychosomatických obtíží. Program MBSR dnes využívá přes 720 zdravotnických zařízení po celém světě.

Díky profesoru Kabat-Zinnovi dnes mindfulness patří do hlavního proudu západní medicíny, stejné úsilí však investoval i do úspěšné propagace meditace všímavosti u nejširší veřejnosti. Je autorem osmi knih s tématem mindfulness, jež byly přeloženy do 30 jazyků. Osobně vedl výcvik mnoha byznysmenů, olympijských sportovců i osobností veřejného života.

Napsali o knize:

„Neurověda nám ukazuje, že pozitivní prožitky mohou pozměňovat mozkovou strukturu, a díky tomu zlepšovat naše tělesné zdraví. Život samá pohroma je velmi čtivý a praktický průvodce, jak využít síly mindfulness ke zlepšení našeho zdravotního stavu.“— Bruce McEwen, Neuroendokrinologická laboratoř Rockefellerovy univerzity

Vydavatelství: Jan Melvil Publishing

Název původní knihy: Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
Překladatel: Libor Válek
Edice: Pod povrchem
Počet stránek: 616
Počet ilustrací: 10
Vazba: Pevná s přebalem
Barevnost: Černobílá
ISBN: 978-80-7555-012-5
Velikost: 152 × 226 mm
Vydáno: 7. 12. 2016

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
Více od 0 dan
Není skladem
Čtyřhodinové tělo - Timothy Ferriss
Čtyřhodinové tělo - Timothy Ferriss
Čtyřhodinové tělo - Timothy Ferriss
599,00 Kč
Život samá pohroma - Jon Kabat Zinn
Život samá pohroma - Jon Kabat Zinn
Život samá pohroma - Jon Kabat Zinn
649,00 Kč
Není skladem
Tělo sčítá rány - Bessel van der Kolk
Tělo sčítá rány - Bessel van der Kolk
Tělo sčítá rány - Bessel van der Kolk
539,00 Kč
Není skladem
Proč spíme - Matthew Walker
Proč spíme - Matthew Walker
Proč spíme - Matthew Walker
439,00 Kč
Manifest menopauzy - Jen Gunterová
Manifest menopauzy - Jen Gunterová
Manifest menopauzy - Jen Gunterová
549,00 Kč
Konec stárnutí - David Sinclair
Konec stárnutí - David Sinclair
Konec stárnutí - David Sinclair
479,00 Kč
Nedávno zobrazené