Cirkadiánní kód - Satchin Panda

Cirkadiánní kód - Satchin Panda
Cirkadiánní kód - Satchin Panda
Cirkadiánní kód - Satchin Panda
Cirkadiánní kód - Satchin Panda
Cirkadiánní kód - Satchin Panda
Cirkadiánní kód - Satchin Panda
Cirkadiánní kód - Satchin Panda
Cirkadiánní kód - Satchin Panda
Cirkadiánní kód - Satchin Panda
Cirkadiánní kód - Satchin Panda

Cirkadiánní kód - Satchin Panda

Běžná cena 419,00 Kč
/
Cena je včetně DPH, poštovné bude zobrazeno při objednávce.

Využijte přirozený rytmus svého těla pro zdraví, výkon a zhubnutí

  • Doprava od 1900 Kč zdarma
  • Skladem, připravené k odeslání
  • Zboží je na cestě k nám

Cirkadiánní kód - Satchin Panda

Dlouho přehlížený, přitom tak významný – rytmus těla, který řídí vše. Kniha vás provede a seznámí s tím, jak vše funguje, jak udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce – aby mimo jiné zvládlo i regeneraci – a naše zdraví se tak vrátí ke své dokonalosti. Objevy na poli cirkadiánních rytmů byly v roce 2017 vyznamenány udělením Nobelovy ceny.

Touto poutavou knihou získáte příležitost /seřídit hodiny svého těla/ a trvale dosáhnout duševní ale i fyzické pohody. Dostanete jedinečnou možnost svůj cirkadiánní rytmus otestovat a najít prostor pro nápravu vytvořený přímo vám na míru.

Kniha nabízí možnosti jak vyladit pohybovou aktivitu a oddávat se hlubokému spánku, naučíte se ovládat intenzitu světla a zjistíte více o působení melanopsinu a jak načasovat správně jídlo.

Během několika týdnů zažijete, jak skvělé je žít ve zdravém těle které má plno energie.

Mimo jiné se v knize dočtete: 

  • Hodiny v našem mozku přeřizuje první ranní světlo a jasné večerní osvětlení jim škodí, což lze naštěstí řešit i pomocí technologií.
  • První sousto dne nastavuje orgánové hodiny, přičemž nezáleží tolik na tom, co jíte, ale jak dlouhý je denní interval věnovaný jídlu.
  • Spánek nepředstavuje konec, nýbrž začátek našeho biologického dne, a pro jeho optimální efekt je potřeba vystřídat několik spánkových cyklů.
  • Správnému nastavení rytmu pomáhá cvičení ráno a v pozdním odpoledni.
  • Chronické nemoci i terapie mají silnou cirkadiánní složku, jejímž vyladěním lze nemocem předcházet a také je léčit.
  • Konkrétní změny a tipy pro sladění každodenního života s biologickým rytmem jsou snadné a přirozené.

Satchin Panda

O atorovi: Satchin Panda (* 1971)

přednáší na Salk Institute for Biological Studies v San Diegu, kde se zaměřuje na cirkadiánní regulaci chování, fyziologie a metabolismu. Jeho tým objevil v sítnici melanopsin, na světlo citlivý protein, který řídí cyklus spánku a bdění. Zkoumá efekty časově omezeného stravování, které zabraňuje metabolickým onemocněním. Do jeho výzkumu se můžete zapojit i vy na www.mycircadianclock.org.

Vydavatelství: Jan Melvil Publishing

Původní název knihy: The Circadian Code
Překladatel: Bianca Bellová
Edice: Fit a Food
Počet stránek: 296
Vazba: Měkká
ISBN: 978-80-7555-117-7
Velikost: 143*215 mm
Vydáno: 05.11.2020

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
Více od 0 dan
Není skladem
Čtyřhodinové tělo - Timothy Ferriss
Čtyřhodinové tělo - Timothy Ferriss
Čtyřhodinové tělo - Timothy Ferriss
599,00 Kč
Život samá pohroma - Jon Kabat Zinn
Život samá pohroma - Jon Kabat Zinn
Život samá pohroma - Jon Kabat Zinn
649,00 Kč
Není skladem
Tělo sčítá rány - Bessel van der Kolk
Tělo sčítá rány - Bessel van der Kolk
Tělo sčítá rány - Bessel van der Kolk
539,00 Kč
Není skladem
Proč spíme - Matthew Walker
Proč spíme - Matthew Walker
Proč spíme - Matthew Walker
439,00 Kč
Manifest menopauzy - Jen Gunterová
Manifest menopauzy - Jen Gunterová
Manifest menopauzy - Jen Gunterová
549,00 Kč
Konec stárnutí - David Sinclair
Konec stárnutí - David Sinclair
Konec stárnutí - David Sinclair
479,00 Kč
Nedávno zobrazené