BIO směs na lívance, kde je základem celozrnná ječná mouka. Důležitou ingrediencí jsou také ovesné vločky, které jsou snad všem známé jako zdroj vlákniny a betaglukanů.
NÁVOD: Do směsi přidáte jen vodu, necháte 5 minut odstát a za 10 minut máte nasmaženo cca 20 lívanečků.