O knize

Kniha obsahuje kolektivní moudrost více než stovek špičkových sportovců, tisícovky hodin osobních experimentů a desítek lékařů. Obsahuje fakta nad nimiž zůstává rozum stát. Od neoficiálních laboratoří po olympijské tréninkové střediska, od Silicon Valley po Jihoafrickou republiku hledal Tim Ferriss odpověď na klíčovou otázku:

Jak s co nejmenším úsilím dosáhnout těch nejlepších výsledků při zdokonalování lidského těla?

Kniha vám nabídne tisíce testů, které přináší odpověď jak ženám, tak mužům. Dozvíte se zde nejrůznější rady a tipy od posilovny i do ložnice, vše vyzkoušené a je to tu jen pro vás.

Zjistíte, že není třeba lepší genetická výbava ani více osobní disciplíny. Jste člověk, co potřebuje okamžité výsledky, aby jste pokračovali? Přesně pro vás je tato kniha, jejímž autorem je Tim Ferris. V této knize se s vámi mimo jiné podělí o neuvěřitelné experimenty, kdy se snaží porazit genetiku, aby dosáhl nemožného. Tyto experimenty prováděl přes deset let u sebe i u více než 200mužů a žen ve věku 18 až 70 let.

Kniha je exkluzivním návodem na použití těla a prozradí vám také:

• Jak shodit 9 kg za 30 dnů (bez cvičení) na základě superjednoduché nízkosacharidové diety
• Jak předejít nabírání tuku, když si dáváte do trumpety (Vánoce, svátky, víkendy)
• Jak dosáhnout o 300 % vyššího úbytku tuku s pár pytlíky ledu
• Jak Tim nabral 15,5 kg svalstva za 28 dnů, a to bez steroidů a při celkem 4 hodinách strávených za tu dobu v posilovně
• Jak spát 2 hodiny denně a cítit se plně odpočatý
• Jak zařídit 15-minutový ženský orgasmus
• Jak ztrojnásobit testosteron, zdvojnásobit počet spermií a (doslova a do písmene) užít si sex jako pornohvězda
• Jak se v běhu dostat z 5 na 50 kilometrů za 12 týdnů
• Jak zvrátit „trvalé“ následky poranění
• Jak za 6 měsíců přidat přes 68 kilogramů k vašim zdvihům
• Jak si zaplatit dovolenou na pláži z jedné návštěvy nemocnice

O autorovi: Timothy Ferriss (*1977)

se narodil v USA, absolvoval zde neurovědy a východoasijská studia, nyní však střídavě bydlí na různých místech planety. Před vydáním Čtyřhodinového pracovního týdne byl Ferriss neznámou postavou. Když se pak jeho kniha vyšplhala na první místo v žebříčku listů New York Times, Wall Street Journal i BusinessWeek, autora katapultovala mezi americké celebrity.

Tim Ferriss nyní působí jako investor nových projektů, má podíl např. v Twitteru či Posterous, a přednáší na univerzitě v Princetonu. On sám o sobě říká, že je řadový podnikatel a ultraflákač. Je držitelem světového rekordu v tangu (v počtu otáček za minutu) a vítězem národního šampionátu v čínském kickboxu. Mluví šesti jazyky. V roce 2008 mu magazín Wired udělil cenu „Největší selfpromotér všech dob“ a za jeho manipulaci s lidským tělem jej označil za „Supermana ze Silicon Valley“. Časopis Fast Company jej zařadil mezi nejinovativnější obchodníky roku 2007.

Citovalo ho přes 100 mediálních zdrojů, včetně New York Times, The Economist, TIME, Forbes, Fortune, CNN a CBS, a jeho blog označil časopis Inc. za jeden z „19 blogů, které si musíte okamžitě dát do záložek.“ Pokud ze sebe zrovna nedělá pokusného králíka, hovoří Tim rád na fórech různých organizací, od Nike po Harvardskou školu veřejného zdraví.

Bližší informace o knize, jeho poslední případové studie a experimenty naleznete na www.fourhourbody.com.